Electromagnétismo de alta intensidad
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Para hacer este ejercicio manténgase de pie y después dé un paso hacia adelante hasta que el muslo quede paralelo al tierra y la rodilla doblada en un ángulo de 90 º, posteriormente regrese a la posición prístino y cambie la pierna, alternando la pierna durante 30 segundos.
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Cuando se aplica a los adipocitos, se perforan las membranas de las células grasas, lo cual hace que estas tengan "filtraciones". Con el tiempo y tras un uso prolongado, las células grasas se ven afectadas.
Antiguamente de terminar la rutina, repita estos 2 ejercicios nuevamente y a posteriori realice ejercicios de estiramiento para evitar lesiones musculares.
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De pie Oriente los talones hasta quedar con los dedos apoyados en el tierra y las piernas estiradas, después vuelva a bajar, pero no debe tocar el asfalto con los talones y vuelva a repetirlo. Realice este examen durante 30 segundos.
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